Tras muchos a\u00f1os de sentirse diferente al resto, de tacharse probablemente como \u00absensible\u00bb e \u00abirracional\u00bb, Samuel Pacheco, psic\u00f3logo de profesi\u00f3n, decidi\u00f3 parar, bajarse del tren de la sociedad imperante y empezar a escuchar conscientemente su interior. As\u00ed descubri\u00f3 que las emociones, aquellas que solemos etiquetar como \u00abbuenas\u00bb, \u00abmalas\u00bb, \u00abpositivas\u00bb o \u00abnegativas\u00bb llevaban mucho tiempo ocultas en una sociedad basada en el raciocinio y, lo m\u00e1s importante: que en la atenci\u00f3n consciente sobre ellas y el sentimiento interior est\u00e1 la clave para el empoderamiento personal. <\/strong><\/p> Un Ser Humano m\u00e1s de este maravilloso e inquieto mundo que busca constantemente aquello que no encontr\u00f3 en los libros ni en la escuela. Arriesga y se entrega cuando tiene la Comprensi\u00f3n firme de que \u201cpor ah\u00ed es\u201d.<\/em><\/p> Soy Psic\u00f3logo y Neuropsic\u00f3logo Cl\u00ednico, comprometido con el Desarrollo Personal y Colectivo a trav\u00e9s de proyectos que llevo a cabo desde 2016, algunos en compa\u00f1\u00eda de mi pareja. Pap\u00e1 primerizo, enamorado de mi hijo y del reto de criar y educar conscientemente en la era del caos, el ruido y la distracci\u00f3n.<\/p> Entiendo las emociones como movimientos internos<\/strong> inherentes a todo ser humano. Toda emoci\u00f3n es energ\u00eda en constante cambio y transformaci\u00f3n, la cual fluye a trav\u00e9s de nuestro cuerpo\/mente. Las emociones surgen de lo m\u00e1s profundo de nosotr@s mism@s y si nos permitimos vivirlas sin analizarlas, son oportunidades para la transformaci\u00f3n personal y colectiva.<\/strong><\/p> Desgraciadamente, conocemos muy poco acerca de ellas y su verdadera funci\u00f3n, cayendo muchas veces en interpretaciones err\u00f3neas.<\/strong> Venimos de una sociedad que ha despreciado las Emociones y exaltado la Raz\u00f3n. Es un buen momento para pararnos y acercarnos al potencial del mundo emocional consciente, uno de los pilares b\u00e1sicos de las formaciones que propongo actualmente.<\/p> \u00abVivimos en una sociedad que ha despreciado las Emociones y exaltado la Raz\u00f3n. Es un buen momento para parar y acercarnos al potencial del mundo emocional consciente\u00bb<\/p><\/blockquote> Aqu\u00ed me gustar\u00eda hacer una distinci\u00f3n que, a mi parecer, es muy importante para saber c\u00f3mo funcionamos. Bajo mi punto de vista son 6 los sentidos que todo ser humano posee. Por un lado, tenemos los 5 sentidos externos y por otro, existe un sentido interno que ahora describir\u00e9. Los 5 Sentidos que conectan con el exterior son los com\u00fanmente conocidos por tod@s: o\u00eddo, vista, olfato, gusto y tacto. Simb\u00f3licamente hablando, son la frontera entre el mundo interno o personal y el Mundo Externo<\/strong>. Gracias a los sentidos externos entramos en contacto con el medio que nos rodea y, a su vez, \u00e9ste entra en contacto con nosotr@s.<\/p> Dependiendo de c\u00f3mo atendamos el mundo, daremos la oportunidad a que cada sentido capte la informaci\u00f3n de una manera u otra: de forma clara y limpia si la atenci\u00f3n es consciente o presente, o m\u00e1s turbia (metaf\u00f3ricamente hablando) si la atenci\u00f3n es dispersa o ca\u00f3tica. De ah\u00ed, que sea de vital importancia la forma en c\u00f3mo atendemos cotidianamente cada instante de nuestra vida.<\/strong> Por otro lado, tenemos el Sentido Interno o Psique, compuesto por todo el arsenal mental, emocional y som\u00e1tico o corporal.<\/strong> Ese mundo personal o privado, donde constantemente se forjan sensaciones, emociones, sentimientos y pensamientos<\/strong> es el que da forma a c\u00f3mo vemos y nos relacionamos.<\/p> Ambos planos, el Interno y el Externo est\u00e1n continuamente resonando el uno con el otro. Habitualmente, dada la educaci\u00f3n que hemos recibido, saturamos el sistema de ruido haciendo que vivamos de forma totalmente autom\u00e1tica, por inercia e inconsciente.<\/strong> <\/p> Al haber recibido desde bien peque\u00f1it@s una educaci\u00f3n basada en la repetici\u00f3n de patrones y en la distracci\u00f3n, el cerebro y el sistema nervioso, que en gran medida funcionan por h\u00e1bitos, normalizan una forma de atender el mundo ca\u00f3tica y llena de ruido. Esto hace que andemos por la vida desconectados de lo que nos ocurre y totalmente disociados del sentir.<\/strong> <\/p> Adem\u00e1s, hemos demonizado y malinterpretado el mundo del Sentir y exaltado el mundo del Pensar. B\u00e1sicamente, porque el mundo del Sentir no es controlable por la mente racional y todo lo que escapa de nuestro control, nos asusta. Por esta raz\u00f3n, durante milenios se ha perseguido y castigado todo aquello que venga de lo que no pueda ser explicado bajo la racionalidad. Esto ha generado una inercia colectiva inconsciente que pasa a un error clave: interpretar y catalogar las emociones en el intento de controlarlas<\/strong>. Ah\u00ed fue donde nos perdimos.<\/p> Es muy interesante observar el mecanismo de las creencias. Desgraciadamente, vivimos alimentando frecuentemente creencias t\u00f3xicas o limitantes, normalmente de tipo colectivo o cultural, que quedan grabadas a fuego en nuestro inconsciente. Una de las que m\u00e1s me llama la atenci\u00f3n es la creencia de miedo y de no merecer la libertad y la abundancia. Eso ha llevado a las personas a caer en la inconsciencia y la dependencia de que alguien externo les diga c\u00f3mo deben ser las cosas. Es lo contrario a vivir bajo la Atenci\u00f3n Consciente en el Presente. <\/p> Todas las \u00e9pocas esconden en esencia la creencia y por tanto un modo de pensamiento basado en la escasez y la dependencia. Pareciera que es un privilegio de un@s poc@s vivir desde la abundancia, la libertad y la autenticidad. En gran medida, este sistema de pensamiento genera consecuencias muy da\u00f1inas y nos mete en una inercia de la que a veces es complejo salir.<\/strong><\/p> \u00abAl haber recibido una educaci\u00f3n basada en la repetici\u00f3n de patrones y en la distracci\u00f3n, el cerebro y el sistema nervioso normalizan una forma de atender el mundo ca\u00f3tica y llena de ruido. Esto hace que andemos por la vida desconectados de lo que nos ocurre y totalmente disociados del sentir<\/strong>\u00ab<\/p><\/blockquote> Son muchos los ejemplos de las consecuencias que ha generado vivir de forma inconsciente. No hace falta nada m\u00e1s que ver las redes sociales. No hay educaci\u00f3n tecnol\u00f3gica: un foco de investigaci\u00f3n y de trabajo al que me gustar\u00eda dedicar alguna formaci\u00f3n es justamente \u00e9ste; la educaci\u00f3n en la era de lo tecnol\u00f3gico. Si nos paramos un momento y echamos la vista atr\u00e1s, veremos que desde los romanos todas las \u00e9pocas han tenido su foco de dispersi\u00f3n del colectivo humano, haciendo que sigamos en esa inercia autom\u00e1tica y sin una direcci\u00f3n clara. Si seguimos con el pist\u00f3n autom\u00e1tico, las consecuencias pueden llegar a ser dram\u00e1ticas para las generaciones que vienen. Siempre insisto, debemos pasar de la cultura del s\u00edntoma a la cultura de la prevenci\u00f3n.<\/p> Aqu\u00ed ser\u00e9 muy breve y lanzo una reflexi\u00f3n que siento que no se le ha dado la importancia que tiene: no pretendamos cambiar la sociedad. <\/strong>Seamos nosotros mismos el cambio que nos gustar\u00eda ver y no malgastemos nuestra energ\u00eda en querer cambiar a nadie. Esta es una de las comprensiones que llevo dentro de m\u00ed y me acompa\u00f1a en cada una de las decisiones que he tomado hasta ahora, m\u00e1s all\u00e1 del \u201cpeaje\u201d emocional que me haya supuesto.<\/p> \u00abLa Atenci\u00f3n Presente o Consciente nos permite la capacidad de descubrir y atrevernos a guiarnos por nosotr@s mism@s, desarrollando la intuici\u00f3n y la eficiencia en nuestra vida cotidiana\u00bb<\/p><\/blockquote> La forma en c\u00f3mo atendamos el mundo que nos rodea estar\u00e1 \u00edntimamente relacionada con c\u00f3mo nos relacionemos con \u00e9l y el conocimiento que alberguemos de nosotros mism@s. Es muy sencillo, cuanta m\u00e1s atenci\u00f3n dispersa, mayor dificultad de autoconocimiento y relaci\u00f3n saludable con el entorno,<\/strong> entendiendo la relaci\u00f3n con el medio que nos rodea m\u00e1s all\u00e1 de costumbrismos sociales. Tener muchas amistades no implica calidad en la relaci\u00f3n con el medio. Nos hemos construido en estereotipos falsos de c\u00f3mo son o deben ser las cosas. Para que sea m\u00e1s claro todav\u00eda, ser\u00eda como si tuvi\u00e9ramos un GPS en mal estado y nos hemos cre\u00eddo fielmente y ciegamente sus indicaciones. <\/p> Por ello, una Atenci\u00f3n Presente o Consciente nos permite la capacidad de descubrir, entre otras muchas cosas, qu\u00e9 \u201cfallos\u201d tiene el GPS que \u201caceptamos\u201d hace tiempo y atrevernos a guiarnos por nosotr@s mism@s, desarrollando entre otras posibilidades, la intuici\u00f3n y la eficiencia en nuestra vida cotidiana.<\/p> Una de las certezas que me acompa\u00f1an cuando estoy ofreciendo un Taller, Curso o Formaci\u00f3n a un grupo de personas, es que lo mejor que puedo ofrecer son mis propias comprensiones verificadas con mi experiencia e invitarles a descubrir qu\u00e9 hay dentro de ell@s y que espera ser atendido. Todos escondemos potenciales que nos sorprender\u00eda descubrir pero que efectivamente, est\u00e1n ah\u00ed para ser desarrollados.<\/p> Hace poco le\u00ed que la peor carga que puede tener un ser humano es no desarrollar un potencial innato. De ah\u00ed surge parte de lo que hago; de compartir lo que a m\u00ed me ha servido, me sirve y he descubierto para que otr@s puedan disfrutar de lo que son por naturaleza y no depender de tercer@s. Estar\u00eda muy bien parar y revisar cu\u00e1ndo tratamos a alguien como maestro y por qu\u00e9 lo hacemos idolatrando. Siento que podr\u00edamos descubrir dependencias t\u00f3xicas que no llevan a ninguna parte, nada m\u00e1s que a la desvalorizaci\u00f3n y sumisi\u00f3n moral. Es curioso cuando has vivido idolatrando creyendo que el otr@ sabe m\u00e1s, entreg\u00e1ndole un poder y olvid\u00e1ndote del tuyo propio en pro de una aparente \u201clibertad\u201d. Fijaos qu\u00e9 paradoja y c\u00f3mo somos: buscamos y ansiamos la libertad idolatrando y dependiendo de un tercer@. Cuanto menos, es digno de reflexi\u00f3n.<\/p> Ofrezco principalmente tres proyectos: Aprender a Atender,\u00a0 Samuel Pacheco (Talleres y Formaciones Propias)<\/strong> y A<\/strong>rrels \u00abEspai Terap\u00e8utic Educatiu\u00bb <\/strong>(pod\u00e9is encontrarnos en Google).<\/p> En Aprender a Atender<\/strong> ofrezco con una orientaci\u00f3n pr\u00e1ctica, el aprendizaje de una Atenci\u00f3n Consciente y todos sus potenciales beneficios en el \u00e1mbito Educativo, Sanitario y Laboral.<\/strong><\/p> Por otro lado, como Samuel Pacheco<\/strong> comparto Talleres y Formaciones desde lo que puedo ofrecer a d\u00eda de hoy con el conocimiento adquirido y lo que voy descubriendo en mi proceso de aprendizaje. Recientemente naci\u00f3 un Proyecto al que llam\u00e9 \u201cEncuentros Contigo\u201d<\/strong> con la \u00fanica finalidad de poco a poco ir generando una matriz de personas con la motivaci\u00f3n e inquietud de dejar ese \u201cGPS\u201d que ya no sirve y atreverse a pasar del paradigma de la escasez al paradigma de la libertad (a quien pueda interesarle, puede encontrar toda la informaci\u00f3n en la web<\/a> de Samuel Pacheco). <\/p> Por \u00faltimo, en Arrels<\/strong> ofrecemos mi pareja y yo Talleres presenciales para diferentes edades.<\/p> Esta pregunta me la han hecho alguna vez y siempre pongo un ejemplo metaf\u00f3rico que creo que lo define mejor. Imagina que llegas a un cruce de caminos y ves que hay dos garitas de peaje. En la primera garita hay un cartel que pone: \u201cPor aqu\u00ed pasar\u00e1s, pagar\u00e1s muy poco y disfrutar\u00e1s de todo lo que quieras\u201d y en la otra: \u201cPor aqu\u00ed pasar\u00e1s, pagar\u00e1s una cantidad mayor y disfrutar\u00e1s del camino, aunque no siempre ser\u00e1 de tu gusto pero obtendr\u00e1s grandes comprensiones\u201d. Actualmente, la mayor\u00eda coger\u00edamos el primero, sin saber que ese camino lleva a un precipicio donde, generaci\u00f3n tras generaci\u00f3n, han ido cayendo. En cambio, hay quienes optamos por un camino m\u00e1s desconocido que, pese a llevar a veces un alto coste, no nos lleva a un precipicio sino m\u00e1s bien a lugares donde jam\u00e1s hubi\u00e9ramos pensado llegar.<\/p> Esto refleja las dos opciones que tenemos a d\u00eda de hoy: vivir en el automatismo, la apariencia, la dependencia y la repetici\u00f3n o tomar la decisi\u00f3n de atrevernos a explorar un camino que poc@s se han atrevido a explorar, pero del que han obtenido sabios aprendizajes viviendo m\u00e1s cercanos a la consciencia y la libertad. <\/strong><\/p> Pr\u00f3ximamente, Samuel Pacheco impartir\u00e1 un taller online para los centros Karicia, donde los asistentes tendr\u00e1n la oportunidad de descubrir qu\u00e9 ocurre cuando nos dejamos tocar por las emociones con todos los sentidos: los 5 externos y el interno. <\/em><\/p> Antes de nada, me gustar\u00eda agradecer a Karicia la oportunidad de compartir con vosotr@s y que pod\u00e1is conocer qui\u00e9n soy. El Taller ir\u00e1 dirigido principalmente a darnos la oportunidad de conocer qu\u00e9 ocurre cuando atendemos las emociones con los sentidos despiertos; sin juicio, sin an\u00e1lisis y sin expectativas. Aprovecharemos alg\u00fan producto de Karicia para la experiencia. La idea es daros la oportunidad de conocer los beneficios de atender conscientemente un instante presente<\/strong> permitiendo que los sentidos capten de forma clara y limpia la informaci\u00f3n y sintiendo qu\u00e9 ocurre en nuestro interior cuando ello se da. Reconoceremos los indicadores de una atenci\u00f3n consciente y dar\u00e9 herramientas pr\u00e1cticas para la vida cotidiana que sirvan de puente para una RE-conexi\u00f3n saludable y constructiva con el mundo del sentir. Estar\u00e9 encantado de compartir un ratito con vosotr@s.<\/p> Puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre Samuel Pacheco y sus talleres en: www.samuelpacheco.com<\/a><\/p> Seguirlo en Facebook: Samuel Pacheco Rubio<\/p>\u00bfQui\u00e9n es Samuel Pacheco? <\/strong><\/h5>
\u00bfC\u00f3mo defines las Emociones?<\/strong><\/h5>
\u00bfQu\u00e9 son los sentidos de cada ser humano y c\u00f3mo los usamos actualmente? <\/strong><\/h5>
Permitiendo la Atenci\u00f3n Consciente<\/h2>
\u00bfPor qu\u00e9 crees que el ser humano moderno no escucha sus emociones? <\/strong><\/h5>
\u00bfBajo qu\u00e9 creencias vivimos en nuestro d\u00eda a d\u00eda actual? <\/strong><\/h5>
\u00bfQu\u00e9 consecuencias ha comportado a la humanidad vivir de una manera inconsciente? <\/strong><\/h5>
\u00bfC\u00f3mo podemos cambiar las creencias de la sociedad y vivir de un modo m\u00e1s consciente a nivel Individual?<\/strong><\/h5>
\u00bfPor qu\u00e9 crees que a d\u00eda de hoy se hace indispensable la Atenci\u00f3n Consciente? <\/strong><\/h5>
Dejarse acariciar por las Emociones <\/h3>
\u00bfC\u00f3mo ayudas a las personas a empoderarse por s\u00ed mismas? <\/strong><\/h5>
\u00bfQu\u00e9 podemos Aprender con tus Formaciones? <\/strong><\/h5>
\u00bfQu\u00e9 posibilidades y beneficios comporta ser un@ mism@, m\u00e1s a\u00fan en las circunstancias que vivimos actualmente? <\/strong><\/h5>
\u00bfDe qu\u00e9 tratar\u00e1 el Taller \u201cAtendiendo las Emociones con Sentidos Despiertos\u201d que lanzar\u00e1s para la Comunidad Karicia? <\/strong><\/h5>